Behandling sträckning

sträckning baksida lår rumpa 1 sträckning baksida lår behandling 2 sträckning i sidan av ryggen 3 sträckning i vaden rehab 4 Den allmänna akuta behandlingen vid en sträckning i ljumsken, vaden eller ryggen är att tillämpa is och vila tills smärtan och svullnad avtar. Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. 5 En muskel kan brista helt eller delvis om den belastas för kraftigt eller på ett felaktigt sätt. Du får då en muskelbristning, vilket innebär att muskelfibrer skadas eller går av. Du kan också få en blödning i muskeln. Du kan få en muskelbristning om du till exempel har tränat för hårt eller om du gör en plötslig rörelse. 6 En muskelbristning uppstår då muskeln utsätts för en stor kraft och resulterar i att muskelns fibrer går sönder. Det kan vara genom att muskeln spänns och drar ihop sig (kontraheras) i ett utsträckt läge eller genom ett trauma eller slag mot muskeln. Symtomen är lokal smärta och svaghet i muskeln. 7 Behandling av muskelbristning – detta kan experten göra. Om du inte mår bättre på dag fem efter muskelbristningen, kan en massör eller fysioterapeut ge dig massage för att öka blodcirkulationen. Behandlingar med ultraljud kan också hjälpa, och om smärtorna inte ger sig kan en läkare ordinera inflammatorisk medicin som t ex ibuprofen. 8 De första en till två dagarna efter en muskelbristning är det viktigt med avlastning för att undvika förvärrande av skadan. 9 Den allmänna akuta behandlingen vid en sträckning i ljumsken, vaden eller ryggen är att tillämpa is och vila tills smärtan och svullnad avtar. 10